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Positif et motivant, le Défi Santé invite petits et grands à passer à l’action pour leur santé, à leur rythme et dans le plaisir. Que vous ayez de bonnes habitudes de vie ou que vous souhaitiez en adopter, le Défi Santé 5/30 Équilibre, c’est pour vous. Mais en quoi consiste le Défi? Il suffit de vous engager pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2010 à :
- Manger mieux : soit au moins 5 portions de fruits et légumes par jour (objectif 5)
- Bouger plus : soit au moins 30 minutes par jour (objectif 30)
- Prendre soin de vous : en visant un objectif pour améliorer votre équilibre de vie (au choix parmi 5)
Pour vous inscrire, cliquez ici. Il est possible de s’inscrire seul, en famille, en équipe avec des amis ou des collègues, etc. En plus des bénéfices que cela apportera à votre santé, vous courez la chance de gagner de nombreux prix de participation.
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